31/5/2008

Marineland Cataluña

Algo mas de contacto con los delfines. La impresión de verlos cerca fue muy béstia, pero rápidamente te haces a ellos y encuentras una tranquilidad absoluta.





Entreno fallido




Salida con enric a entrenar un poco de natación, y otra vez Medusas. No me gustan nada!!

Hemos estado mas o menos media hora intentando nadar un poco y al final nos hemos ido un poco en bici. No ha estado del todo mal.

Ahora me voy a correr un poco y habré hecho un pequeño triatlón!!

30/5/2008

Entreno en Marineland

Bueno, mas que un entreno ha sido un quita miedos. La verdad es que estaba un poquito asustado, por ver a esos bichos en la piscina. Me he metido y han abierto la jaula. Ha sido impresionante ver como salen disparados. Rápidamente se han acercado a mi madre. Yo seguia nadando, y al girarme, los tenia delante. Por fin una sensación que buscaba. No ha sido de shock. Espero que en el Estrecho, no vea nada parecido, pero si veo algo, estaré algo abituado. Los delfines se acercaban para jugar, y me han cojido por los pies y me lanzaban al aire. Son super cachondos!!
bueno, mañana pondré un video auténtico!!

Lástima, pero podia haber llamado a varias personas, que me dijeron de venir ( machaca !!), pero ha sido todo en media hora. ya explicaré.

Muchas gracias al equipo de Marineland, en especial a Silva!! eres un crack!!


VIDEO NADANDO CON DELFINES






  

27/5/2008

Circuito natación

video

Marineland Palafolls

Era hoy cuando decidiamos el entreno con delfines en Marineland Palafolls, pero a causa de un problemilla con un delfín, será el viernes cuando se decida el dia del entreno. Mas que un entreno, será una prueba de respeto a encontrarme algún "amiguillo" en el estrecho. Me han dicho que caga bastante!!


21/5/2008

Natación entre MEDUSAS

Hoy la salida ha sido bastante accidentada.
Hemos salido a un ritmo correcto, y al finalizar la primera vuelta, MEDUSAS!!
Vaya mi... no me gustan nada, como han podido comprobar mis compañeros.
Hemos decidido dar la vuelta y probar en la otra parte de la playa ( s'abanell).
Al entrar, estaba turbia y a los dos minutos, mas MEDUSAS!!
Al final, nos hemos tirado a la bahia, a lo profundo, y hemos conseguido hacer 600mts sin parar.
Total entreno 2400mts.
Gracias a todos por quedar.
PROXIMA QUEDADA DE NADADORES
SÁBADO A LAS 17:00HRS

19/5/2008

Entreno Record Natación

Creo que entre 9000mts o 10000mts. Vaya pasada. 2:37hrs.
La primera parte ha sido bastante amena, ya que tenia la corriente a favor y he cruzado desde la playa del puerto de Blanes, hasta la playa de Fenals ( Lloret de mar), pasando por St.Francisco, Sta Cristina, Boadella y Fenals. he parado cada 15 minutos para hidratarme y a la mitad, me he comido un plátano.( me ha faltado algo mas de comer, creo) he tardado 1:02hrs
La vuelta ha sido mas dura, ya que la corriente ha sido muy fuerte. A mi padre las olas le entraban en la piragua y encima llovia. En que lio le meto!!
La vuelta he tardado mas o menos 1:30hrs.
Muy contento por el entreno y por las corrientes, ya que así me aclimataré mas a las corrientes del estrecho.
Con mi padre. Él ha hecho 2:37hrs en piragua!!
Celebrando la victoria con los mios. COMO NOS GUSTA COMER!!!
En eso si que somos los primeros!!
Mi mujercita Neus!! que guapa!!

18/5/2008

The North Face Ultra Trail Mont Blanc

Inscrito para el Ultra Trail del Mont Blanc.


Una de las carreras mas exigentes de las que he participado, ya que consta de 163kms Non-stop, y 9400mts de desnivel positivo en menos de 46 horas cruzando tres paises, en fin, una locura!

De momento los entrenos no son muy duros, me centraré primero en el cruce del estrecho, en verano con la calor... A ENTRENAR!!



Détails d'inscription - MARINA GOMEZ
Paiement :
reçu
Certificat médical :
reçu
Pièce d'identité :
reçu
Justificatif(s) des courses de références :
résultats vérifiés
Détails de votre inscription : - The North Face Ultra-Trail du tour du Mont-Blanc
Numéro de dossier : 90973
MARINA GOMEZ Javier : SE H (25/03/1979)
Nationalité : ES
Club :
Téléphone : 0034972333173 / Gsm : 0034659614737
E-mail : jmarina@mailpersonal.com
T-Shirt : M
Retrait Dossard : Chamonix
Références : 2 pt(s) : MATAGALLS MONSERRAT - Espagne (84 km) 2007 : 09:52 Classement=1
Autres ultras : cavalls del vent 2006, carros defoc 2005,marathon des sables 2005,100mile himalaya 2006,the coastal challenge 2007
Détail de votre paiement :
Prix de l'inscription
140 €
Dons à Courir pour toi
1 €

17/5/2008

Marathon Barcelona


Marathon de Barcelona

Participación en el maratón de Cataluña 

                                        2003. tiempo: 2:48:10. campeón de Cataluña sub23 
 2004. tiempo: 2:41:50hrs 
2008. tiempo 2:49.01hrs 

Mis participaciones en la Maratón de Barcelona, han sido varias. Y en la que salí más conservador ha sido la que más he disfrutado. El primer año, la inexperiencia fue la causante de mi mayor dureza hasta ese día.
Iba muy rápido, ya que entrenaba muy fuerte, pero sobre el km30 empecé a decaer y sufrí mucho hasta el final. Ante todo, hice campeón sub23 de Catalunya, poca broma.
Al año siguiente me propusieron ir otra vez, pero no quería sufrir nada, así que salí hasta el km30 muy tranquilo y en el km 35, lo dí todo. Hice un tiempazo y muy orgulloso, ya que quedé el 20 de la general.
La última, fue un mero trámite. En la media rondaba para hacer 3hrs y apreté para bajar. Llegué muy entero.




15/5/2008

Cruce del Estrecho de Gibraltar






Próximo gran reto



Salida desde Barcelona el dia 25 de Junio y 4 dias por delante para intentar cumplir el reto.



Ya se sabe que hay muchas corrientes y que la distáncia es bastante larga ( 14kms o 18kms según condiciones climatológicas). Así que estoy entrenando muy duro desde Noviembre, que es cuando se me iluminó la cabeza y hasta el dia de hoy no he parado.



He basado mi entreno progresivamente, con tres grandes bloques.



-en el primero nadé en piscina un total de casi 80kms, cojiendo fondo y técnica



-en el segundo, ya me metí en el mar, donde las olas y corrientes hacian que mis brazadas cojieran fuerza. total casi 105kms.



-en el tercero, casi 150kms de nado. Todas las salidas en mar.



Creo que voy por buen camino, aun que no me imagino lo que me voy a encontrar por el sur de españa. Las corrientes, el viento o el cansancio de 6 horas pueden hacer fracasar el reto, pero tengo muy claro que lo quiero intentar.


web de la asociación de cruce del estrecho



web rincón fotográfico del estrecho





Alguna foto de mis entrenos hasta el momento




13/5/2008

TrailBlanch Font romeu


-TRAIL BLANCH FONT ROMEU 2008
51kms por nieve! 2050mts desnivel positivo
6:21hrs 18clasificado

Entrenos

último block con la gran META en el Estrecho de Gibraltar!!

Top of the bloks!!

lunes 14 abril 2008 - Domingo 7 Junio 2008

natación: 147650mts/ 32 sesión. 31enMar
running: 537kms / 39sesión
Citybike: 351kms / 49sesión
cycling: 60kms/ 1:45hrs

triatón blanes 1:03.30hrs.segundo clasificado
—————————————–
block atac !!

18 febrero 2008 - 12 abril 2008

swim: 104700mts / 28sesiones
running: 405kms / 30sesiones
citybike: 298kms / 48sesiones

Segundo gran bloque de entrenos en el que recalco la intensidad de natación. 7 sesiones de natación en mar! y muchos metros en la piscina.
Una única competición,
-Marató de barcelona. 42.165kms / 2:49.45hrs 88 general
——————————————————————–
primer bloque

26 noviembre 2007 - 20 enero 2008

swim: 78250mts / 26sesiones
running: 480kms / 35sesiones
spinning: 14hrs / 14sesiones
citybike: 310kms / 48sesiones

Dentro de ese bloque, he realizado 4 competiciones

-Cursa st.esteve en Llagostera. 10kms/33,40min. 2 clasificado
-San silvestre Lloret de mar. 5kms/15′46min. 29 clasificado
-Cursa mar i murtra blanes. 20kms/1.11′36hrs. 5 clasificado
-Trail Blanch font romeu. 51kms/6.21′10hrs. 18 clasificado

Todas las carreras han sido excepcionales y he corido muy agusto. la verdad es que he estado muy fuerte en todas.
Todo y eso he hecho unos niveles de volumen muy buenos para mi dedicación

100kms spidou catalan. La Crónica


100kms Spiridon Catalan

Distancia: 100kms
Tiempo: 9:01.40hrs
Etapas: 1
Clasificación: 1er Senior
Año: 3 Noviembre 2007
Zona: Perpignan sur de Francia



100kms, uf!! no sé ni como me he inscrito. Bueno, por Paco Robles, seguro.
Nunca me había enfrentado a esa distancia que causa tanto respeto, pero la verdad es que ni me lo pensé.

Nos fuimos a Perpignan el día anterior a la carrera para ya situarnos en el ambiente Francés/Catalán. Llegamos al hotel y al centro de la ciudad a coger fuerzas. Entramos en un restaurante típico de la zona, con el plato estrella Canard, que en castellano es pato. La cena estuvo increíble. Prontito al hotel a descansar y preparar todo el material para el día siguiente. Nos despertamos, desayunamos y a Sant Esteve del Roselló donde era la salida. Estaba a 6kms de Perpignan.  Recogida de dorsal, charla con los colegas ultrafondistas y listos para correr. Se salia muy pronto así que al principio tocaba abrigarse.

El circuito, aparentemente era fácil, pero tenia un tramo de subida y bajada bastante leve, pero que al final iba a pagar. 10 vueltas a un circuito circular de 10kms. Todo el rato era asfalto, pero rodeado de viñas y al fondo y el Canigó nevado al fondo. Además el día salió espectacular y aún estando en invierno iba con manga de tirantes. Comencé a un ritmo tranquilo, pero veía que estaba muy bien. Iba primero al paso de la maratón. Algo raro, pero seguía a mi ritmo. Los kms pasaban y neus me controlaba la comida y bebida en todo momento. Ella iba todo el rato en bici al lado mío.Eso fue genial!!

Poco a poco veía que se iba a hacer duro e intenté bajar el ritmo. Poco a poco iba alternando el correr con un minuto de andar. Eso fue bien.

El tramo final lo comencé a pasar mal. Caminaba bastante, pero siempre miraba hacia delante. Nunca has de derrumbarte!! Me pasaron un par de corredores pero yo a lo mío. A intentar acabar esos 100kms.

Al final, logré cruzar la meta y ser primer senior masculino, toda una proeza, ya que la distancia es una barbaridad. Me resultó difícil el tramo final, pero así se aprende. Poco a poco y siempre a un ritmo constante. Me estrené en la distancia y me encantó. Una prueba muy especial y recomendable.












Carros de Foc. La Crónica


Carros de Foc

Distancia: 65kms
Desnivel: 9200mts
Tiempo: 19:40hrs
Etapas: 2
Año: 29 Agosto 2005
Zona: Vall d'Aran, Cataluña , España



Después de la gran aventura de Marathon des Sables, gran quedada con Pablo, Isma ( Intemperie).
Decidimos hacer la travesía Carros de Foc, en la Vall D'Aran.
El recorrido parecía muy atractivo, pero resultó ESPECTACULAR. Que pasada !!
Salimos de Barcelona un viernes por la tarde hasta Artíes, aparcamos y ascensión hasta el refugio Restanca. Que ya es subir. Al llegar, buena cenita, partida de ejedrez y muy buena noche.
A la mañana siguiente a correr!! bueno, a caminar las subidas y correr las bajadas y el llano.
Salimos y nos sorprendía todo. Un paisaje maravilloso y una ruta muy técnica.
Los valles se nos aparecían y las montañas cada vez mas costosas, se nos presentaban como muros.
Parábamos en los refugios a comer un poco y a recuperar fuerzas. Al atardecer se nos presentó la duda de seguir o dormir y al ver el mal tiempo que venía, decidimos dormir en Josep Maria Blanc. Y que pasada de refugio!! al no tener refugio, nos jugamos la cena, pero al final nos hicieron un plato de ternera para chuparse los dedos!!! Y que dormida mas buena!!
A primera hora la foto al refugio y en marcha.
Tenía agujetas del día anterior pero, salimos poco a poco para calentar y a seguir.
Nos perdimos un poquito, pero al final encontramos el camino y Llegamos a Restanca de nuevo !!!!