nadar con delfines

http://www.youtube.com/watch?gl=ES&feature=channel_page&hl=es&v=G0l-LuoR-nQ

7:00AM entreno Blanes

Jueves, mi dia de fiesta, corriendo por las montañas mientras sale el sol poco a poco. Ha sido brutal!! mas o menos 50min con repechones bastante pronunciados. Mágico!!

Saludo próximo del Estrecho

Tras finalizar el cruce del estrecho de Gibraltar y posteriormente viendo las fotos detalladamente, os cuelgo la foto de una esperanza africana. Aquellos pescadores de marruecos querian subir con nosotros, pero no podia ser. Me alegraron mucho la llegada. No paraban de gritar y aplaudir. Una meta soñada.

Cruce a nado estrecho Gibraltar.La Crónica

Cruce a Nado del Estrecho de GIBRALTAR

Fecha: 8 de Julio del 2008

Kilómetros recorridos: 19'5kms

tiempo realizado: 6hrs 37 min

Salida: Tarifa ( España ) 8:56hrs Solar

Llegada: Punta Marsa ( Marruecos ) 15:33hrs Solar

Corriente media : 4kms/hora

Viento: fuerte de Levante

Zona: Frontera marítima entre Europa y Africa

Tras la fuerte lesión que tuve al acabar la carrera de Costa Rica, no tenía más remedio que dejar de correr durante un tiempo. No me importaba mucho, por que a veces , hay que saber descansar un poco. El cuerpo lo agradece mucho.

Al ver que pasaban los días y la lesión no mejoraba y ver que el descanso no era suficiente, tuve que recurrir a un fisioterapeuta para saber lo que realmente tenía. Me diagnosticó Periostitis, que es una inflamación de la capa exterior del hueso. En mi caso seguramente se debiera a la gran cantidad de impactos que sufrió la tibia y la rodilla en los 220kms de carrera. Era lógico, estas carreras de ultrafondo desgastan muchísimo.

Durante más de un mes estuve asistiendo al físio y lo alternaba con entrenos de natación. La verdad es que me gusta mucho nadar. Me relaja y entreno sin impacto.

En 2001 finalicé el Ironman de Lanzarote y la técnica de natación la tenía bastante reciente. No me costó mucho mantener unos hábitos diarios de piscina.

Mientras nadaba pensaba en posibles retos para motivarme un poco y mira por donde, pensé en cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado en solitario.

Estuve dos semanas con entrenos muy largos para ver si mi cuerpo respondía a grandes distancias. Al ver que cada día me sentía mejor y que la rodilla no me molestaba, me propuse intentarlo. Ya no había marcha atrás. Estaba decidido.

Tenía el planning de entreno perfectamente estructurado. De Octubre a Diciembre entrenaría en la piscina y de Enero a Junio en el mar, en aguas abiertas. El frío del Estrecho no tenía que ser un problema.

La mejor parte del proyecto fueron, sin duda, los entrenos.

Que bien me lo pasé, sobretodo en el mar. Cada día, al acabar de trabajar al mediodía, me ponía mi traje de neopreno y nadaba desde la Palomera al puerto de Blanes. Hacía tres o cuatro series de 1000mts. No era mucha distancia, pero iba cada día. Hiciera el tiempo que hiciera.

Cuando el mar estaba plano, me iba solo y si se complicaba la cosa, se venía mi padre en kayak o Enric Puig, un buen nadador. A veces, incluso hacíamos tiradas de 2hrs con avituallamiento en el mar para ir preparando lo que sería el Cruce. O íbamos de Blanes a Lloret de mar y volver.

Tenía un poco de respeto al mar. No era miedo, pero no me gusta mucho la profundidad y menos la del Atlántico. Por el estrecho cruzan muchos barcos y sobretodo muchos cetáceos. Entre ellos los Delfines comunes de unos 80kgs, los Delfines listados de 100kgs, los Calderones de dos toneladas, las Orcas de 9mts y mas de 9 toneladas o los cachalotes de 50 toneladas!!! Imagina encontrarte un bicho de ese tamaño mientras estás nadando! Me muero!!

Así que preparé algún entreno en el Marineland de Palafolls para perder el miedo y saber nadar con bichos grandes a mi alrededor.

Y así hice. Comenzaba a nadar en la piscina y sin que me diera cuenta soltaban a los delfines. Era una sensación difícil de redactar. Como explico la velocidad, la fuerza, las ganas de jugar o el tacto que tienen…son cosas que has de probar alguna vez en la vida. Me tiraba una hora entrenando y ellos a mi lado. Una especie muy inteligente.

Tengo unos recuerdos imborrables de aquellos entrenos. Me lo pasé genial, al contrario que en el Cruce.

A finales de Junio, Neus y yo, nos embarcamos rumbo a Tarifa ,el punto más meridional de la Península Ibérica y donde se encuentra la asociación a nado del Cruce del Estrecho de Gibraltar.

Al llegar a puerto ya vi que hacía un viento de Levante muy fuerte y que seguramente el primer día no sería el adecuado. En teoría iba a cruzar el Estrecho en cuatro horas, así que daba igual si lo intentaba por la mañana o por la tarde.

Me presenté en la oficina y me explicaron como sería todo el protocolo del Cruce.

Iban a ser dos barcas. Una barca náutica donde estaba el patrón e indicaba el rumbo de la travesía y una lancha zodiac de Cruz Roja que estaría en todo momento a mi lado, pendiente del Patrón pero sin poder ayudarme en ningún momento, menos en causas extremas. Con la consecuente descalificación.

Al acabar de explicarme todo lo referente al Cruce, ya me dejaron caer que toda esa semana iba a soplar un fuerte viento de Levante, que si no bajaba, no podría intentarlo.

Me quedé de piedra. Todo el entreno realizado y no podía ni intentarlo. Estaba muy chafado.

Nos fuimos al hotel, que justamente se llamaba el escondite del viento y a esperar al día siguiente.

Después del desayuno, nos fuimos otra vez a la oficina con la esperanza de que el viento bajara un poco, pero fue todo lo contrario. Así que decidimos dejarlo para otra ocasión.

Todos los permisos y papeleo me lo guardaban para otro día pero fuera de esa semana. Así que decidimos hacer unos días de vacaciones por el sur. Vejer de la Frontera, Zahara de los Atunes, Punta Paloma, Barbate, Tarifa…y para Blanes.

Al llegar a casa, mi único pensamiento era volver para Tarifa. Tenía entreno y tenía muchas más ganas. No quería que se demorara mucho el tema.

A las dos semanas de regresar tuve la oportunidad de volver a Tarifa. Ésta vez sólo por tres días.

Parecía que el tiempo había dado un pequeña tregua.

Volví a la asociación del Cruce, esta vez con mi madre y me volvieron a decir que no podría cruzarlo durante esos días.

No me lo creía. Otra vez sin poder intentarlo. Por eso os decía que no disfruté en el Cruce. Demasiada tensión y decisiones por causas ajenas a mi. Correr no es tan complicado.

Llegó el último día de estancia en Tarifa y nos vamos a despedir de los encargados de la asociación si dejar de insistir en poder cruzarlo. La respuesta fue que no.

Nos sentamos en una cafetería justo delante del puerto y la verdad que estaba el mar picado, pero yo no me quería ir sin intentarlo. Así que mi madre se levantó, fue a hablar con el responsable y volvió.

No se que tienen las madres pero a los diez minutos, el patrón vino con prisas, me miró fijamente a los ojos y me preguntó si estaba preparado para afrontar cuatro corrientes muy fuertes y soportar un viento de mas de 4km/hora en contra. Y yo con las ganas que tenía le dije que si.

En 10 minutos me vi poniéndome el traje de neopreno en una barca rumbo al Faro de Tarifa para comenzar el Cruce del Estrecho de Gibraltar.

Llegamos al Faro, salté al agua, que por cierto, estaba helada y toqué las rocas.

En ese preciso instante me dieron la señal para comenzar a nadar.

La única cosa que tenía en mente era pasar las dos primeras corrientes. Ya que si tardaba mucho el patrón pararía el reto. Y así hice. Fuertes y constantes brazadas siguiendo a la Zódiac de Cruz Roja, que a veces iba hacia arriba y a veces hacia abajo, según las ordenes del patrón que estaba en la barca náutica observando las corrientes. El principio fue muy duro, pero iba avanzando muy fuerte. Tenía una adrenalina brutal. Me pasaban las olas por encima y yo seguía sin parar un instante. Solamente paraba cada 30’ para comer y beber un poco. Siempre a un metro de la Zódiac ya que no se puede tocar la barca en ningún momento.

Habían pasado tres horas y estaba a punto de iniciar la tercera de cinco corrientes y la barca náutica se dirigió hacia mí. Venía una corriente muy dura y aún quedaba más de la mitad. Fue el punto en el que o seguía, con la consecuencia de perder el vuelo de regreso y la posibilidad de no acabar , o pasar de todo y solo mirar al horizonte y nadar y nadar sin pensar en nada.

Mi madre fue muy viva y le recomendó al patrón que me dejara seguir, que yo lo iba a dar todo. Y así fue. No me dejaron comer en una hora. No podía parar ni decaer.

Pasé dos corrientes más y me planté a tan solo una hora de meta. Llegué a un punto en el que ya me daba igual todo. Unos momentos muy duros ya que la dureza sobrepasaba todo lo que había realizado hasta el momento. Entrenar el cruce del Estrecho estuvo muy bien, pero cruzarlo es otra cosa. Muchos nervios, stress y demasiada dureza. Pero poco a poco iba avanzando hasta que pude observar el cambio de bandera en la barca náutica, de la española a la marroquí. Fue un momento muy emotivo. Estaba en territorio Africano.Ya solo faltaba tirar de cabeza, por que estaba destrozado de hombros. Un reto de unas tres horas se culminó en 6:38hrs.

Uno de los mayores momentos que recordaré de la travesía fue cuando en una brazada vi una cosa extraña, algo muy grande y blanco. En ese momento tenía el sol justo encima mío y con la claridad, pude ver una ballena justo debajo mío. No saqué la cabeza de dentro del agua durante unas cuantas brazadas para contemplarla durante más rato. No me lo podía creer, no tuve miedo si no todo lo contrario. Me asombró tanto que disfruté mucho observando. Instantes mágicos.

A tan solo 40’ de tocar Marruecos, se fueron las corrientes y ya iba yo solo. Rumbo a donde me llevaran mis fuerzas. Fue un momento de liberación. Ya no tenía que luchar contra nada, tan solo dejarme llevar. Recuerdo los últimos metros llorando bajo el mar. No me podía ni llegar a imaginar el esfuerzo titánico que estaba haciendo. Y llegó el momento de tocar tierra. Ocho brazadas seguidas, el corazón a tope y unas ganas brutales de acabar. Así fue. Un grito de guerra y todo se acabó. Lo había conseguido!! Me daba igual todo. Estaba destrozado. No podía ni subir a la barca. No tenía fuerzas. Me subieron entre tres personas tirando de un peso muerto. Noqueado es poco. Al regresar a puerto me mareé, cogí frío y vomité. Hacía muchísimo viento. La vuelta se me hizo un horror. Demasiado oleaje y viento.

Entre el sube y baja de las corrientes realicé 19’5kms, casi 5 kms más de lo que realmente hay, 7hrs de esfuerzo descomunal sin apenas paradas y encima con prisas. Una odisea fue lo de Cruzar el Estrecho de Gibraltar. Pero volví a cruzar la meta. Muy contento de acabar el proyecto y de tener valor de intentarlo con muy pocas posibilidades. El reto se puso bastante complicado pero tiramos para adelante. Entre todos lo conseguimos.

video cruce del estrecho
http://xavimarina.blogspot.com/2008/07/cruce-del-estrecho-gibraltar.html

nadar con delfines
 http://www.youtube.com/watch?gl=ES&feature=channel_page&hl=es&v=G0l-LuoR-nQ

Cruce del Estrecho gibraltar

prueba superada!!!!!! cruce del estrecho!!!

Va a ser que SI!!!!!
por fin he llegado con buen sabor de boca a Tarifa.

informacion rápida!!! mañana toda

Salida a las 10:40hrs. que por las corrientes serian las 13:00hrs, pero me he querido arriesgar.

Bastante bien las dos primeras horas, por las fuerzas y por pasar la primera corriente, quedaban tres mas.

En el ecuador del reto, me han parado y decian que venian tres corrientes y que no acabaria.Pero si pasaba la segunda corriente en menos de media hora, tenia alguna posibilidad.

Mi madre ha decidido por mi e ir a por todas.

Faltando dos horas y faltando una mega corriente , todas las corrientes con LEVANTE!!, tenia los hombros hechos polvo y yo mismo no sabia si iba a llegar. Pero con los ánimos de los dos socorristas y el capitán, y por supuesto mi madre y con un pensamiento en mi mujer,( que le cuesta tanto correr) he ido adelante sin parar.

Faltaba media hora y ya habia pasado la linea del estrecho, pero he querido tocar suelo marroquí.

40 minutos más, pero los tres minutos últimos llorando, no tienen precio.

total: 6:40hrs . Aún no se la distancia realizada. Os sorprendereis!!!

gracias a todos, os he llevado en la mente todo el rato.

Ah!! y si alguien lo quiere hacer, en mi opinión: ESTAIS ZUMBADOS!!!

NOS VEMOS!!!

entreno natación

hoy viernes a la 7.00 AM junto a Robert, inicio un breve entreno de 3600mts, para intentar no perder el tono. Creo que me ha ido bastante bien, pero ya he visto el estrecho y la distancia es brutal.

David Meca

mañana viernes el nadador de ultrafondo David meca realizará el triple cruce del estrecho de gibraltar. La verdad es que ha cojido el mejor dia del verano. Pocas olas y buen tiempo. Un poco viento de Levante, pero para el no es nada. En telecinco.es todo en directo!!

http://www.telecinco.es/informativos/retodedavidmeca/noticia/40862/El+reto+de+David+Meca+en+Telecinco

ALGUNAS FOTOS

Todo no ha sido esperar y esperar. Un poco de vacaciones tambien. Algunas fotos del viaje

http://www.xavimarinaviajes.blogspot.com/

Buscando el dia D

tras hablar con el Sr.Rafael, el responsable del cruce del estrecho y tras ver como va en augmento la lista de espera ( viernes,David Meca, domingo, los mejicanos, y algun lumbreras como yo), hemos decidido que en principio y si no cambia el panorama, el dia D, será el próximo MARTES o MIERCOLES. Si antes era algo personal, ahora si no lo intento, exploto. Que sensación mas difícil, el saber que has de estar pendiente del tiempo y a la vez de las personas que como tu, buscan su mejor dia.
Me tengo que volver a sentar y hacer un pequeño planning para entrenar hasta el martes. Esto me hace ver, que a veces las cosas no son como las preparas y siempre hay que tener un plan B. Ahora estoy con el plan B, que espero sea bueno.

AH!! ya me ha llegado la targeta del ultra trail del montblanc, que también estoy preparando para finales de agosto.

A VER SI LO CONSIGO TODO!!!
ESTE AÑO SI QUE HA SIDO UN BUEN RETO!!

nos vemos!!

para mirar el parte meteorológico!!

http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=43

Entrenos por Tarifa

Algunos entrenos para no perder el tono, que entre los nervios y el no saber si lo haria o no, tenia que hacer algo.

primer dia, Miercoles 25 junio

Alguna foto del primer dia, miercoles cuando llegamos.

estrecho de gibraltar

a un palmo

Mar Atlantico

miles de molinos nos dieron la bienvenida

pues va a ser que NOOOOOOOOO!!!

Hoy Domingo y no me dejan salir.
Me he hecho el hombre mas pesado del planeta, en plan: que soy Superman, que he entrenado aún peor, pero nanai de la China. Así que de nuevo a casa y como dice mi amigo Enric, a seguir entrenando.
Me decian que el Lunes o el martes, pero se alargaba al jueves, y no podia ni plantearme quedarme. Así que ya he hablado con el señor Rafael y en cuanto hayan 3 dias medianamente "buenos ", nos llamamos y en dos dias, lo intento.
Ahora lo mas inmediato es el cruce de 6 mexicanos que lo quieren hacer 4 veces , por relevos de 1 hora cada uno. Y también David meca, que lo quiere hacer 3 veces y así callar a bastante gente.

El primer dia estaba nervioso, el segundo también, pero al ver que no iba apoder ser... cambio de chip y de HOLIDAYS. He entrenado ( correr, nadar ) y hemos visitado bastante de aquella zona.

MUCHAS GRACIAS A TODOS POR LOS MENSAJES.

QUE SEPAIS QUE NO OS FALLARÉ!!

A POR EL ESTRECHO!!

Levanteeeeeeee Noooooooooo!!!

Pues aquí estoy, en Tarifa, esperando que venga el buen tiempo, o sea, que no haga viento.
Ya me han asegurado que mañana viernes, NO, y el sábado, TAMPOCO. Y lo bueno es que el Lunes, que puede que haga bueno, hay 6 mexicanos que quieren hacer el cruce cuatro veces, lo hacen por relevos de 1 hora. El martes lo hicieron 3, aunque uno no llego por síntomas de hipotermia. Yo me encuentro muy bien, con muchas ganas, cada día mirando a Africa, pero es que ni las lanchas pueden salir por miedo a volcar con este viento. De momento queda pendiente para el domingo, si tengo la SUERTE de mi cara. Ya informare porque cada día cambia la previsión!!

Nos vemos pronto.

Muy mal pronóstico

Vaya tela!! ya me han confirmado que ni jueves, ni viernes, ni sábado, y el Domingo por la tarde regreso.

Espero que la mañana del domingo pueda salir, sinó... Bueno, al menos no ha sido por mi culpa.

De momento hoy salgo para ver un poco mas cerca el panorama y de paso entrenar por allí. Por la tarde estaré en Tarifa y a esperar el gran dia.

PARA MIRAR PARTE METEOROLOGICO

http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=43

GRACIAS POR LOS MENSAJES DE APOYO!!!

A LA MENOR OPCIÓN QUE TENGA OS PROMETO QUE ME TIRO AL AGUA.

NOS VEMOS!!!

Cruce a nado del estrecho de Gibraltar 2008

Me he planteado deportivamente hablando muchos grandes retos, pero sin duda, este es el más arriesgado de todos. Sin una base muy buena de natación en mis espaldas y un deporte un poco rutinario, me planteé cruzar el estrecho de gibraltar. No me digais porqué, porque ni yo mismo lo se, pero las ganas que tengo y he tenido al entrenar han sido muy grandes. Había dias que estaba negativo, porque pensaba que no lo conseguiria, otras veces explotaba en cada brazada. Sensaciones únicas, que sin cruzar el estrecho ya he saboreado. Ahora a esperar a ver el dia que me hace por tarifa e intentar cumplir este gran reto. De momento no pinta muy bien, ya que se han suspendido 3 cruces en ésta semana, y la que viene más de lo mismo. Pero para algo he entrenado tanto en el mar. A POR TODAS!!!

RETO: Cruce del estrecho de Gibraltar

FECHA: Finales de Junio 2008

DISTANCIA: 14kms ( 16-18kms con corrientes )

TIEMPO ESTIMADO: entre 5 y 6 horas

TRAJE NEOPRENO: ORCA PREDATOR

GAFAS: TURBO

KMS ENTRENADOS: 360kms

MÁXIMO ENTRENO: 10000MTS

HOTEL CONCENTRACIÓN: http://www.elesconditedelviento.com/

PÁGINA OFICIAL CRUCE DEL ESTRECHO: http://www.acneg.com/

PÁGINA DE FOTOS CETACIOS DEL ESTRECHO: http://www.rinconfotografico.com/html/rincon_del_cetaceo.html

PÁGINA MUNDIAL DE VIENTOS: http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=43

Solo queda una semana!!

La semana que viene es LA GRAN SEMANA.
Todo está preparado, pero ahora estoy ultimando lo necesario para afrontar el cruce del estrecho. Barritas, geles, plátanos, reflex, pastillas anti mareo..
Las ganas son tremendas y hoy junto con Andrés hemos hecho un test suave y he cojido mucha fuerza. Creo que estoy animicamente preparado y fisicamente con fuerzas.
Lo que no sé como será el cruce de dos grandes mares. Atlantico y Mediterraneo.
Espero que pueda superarlo.

Natación Blanes - S'agulla

Hoy hemos ido a nadar con Enric y mi primo Dani ( futuro licenciado en INEFC ).

Hemos hecho un record, para Enric, con 5400mts.

Nos lo hemos pasado en grande!!

VIDEO S'AGULLA

Dos últimas semanas de entreno!!!

Hoy empiezo los entrenos de las proximas dos semanas.

No sé lo que hacer, de momento los tres últimos dias los haré de descanso, y la última semana muy tranqui. Así que esta semana la atacaré bien.



LUNES 9 JUNIO
7200mts natación +- y una horita de running (14kms).
MARTES 10 JUNIO
4000MTS NATACIÓN. lA pALOMERA - sT.fRANCISCO Y VOLVER

MARTES 10 JUNIO

foto estrecho gibraltar ( que ganas!!! )

Último entreno del Top of the Blocks!!

Bueno, ya he finalizado mi planteamiento para intentar culminar el cruce del estrecho de Gibraltar. No sé si lo he hecho bien, pero he podido observar la progresión de Bloque en bloque y la comodidad al nadar tiradas largas en mar abierto. Supongo que las corrientes del estrecho seran muy béstias, pero yo me he encontrado dias con vientos fuertes y corrientes varias.
Espero que salga todo bien y no tenga muchos problemas.
Al mismo tiempo estoy contento por los kms de running, que me seran muy útiles para el UltraTrail del montBlanc.

A ver si completo estos dos retos y a seguir soñando en mas.

Aquí el resumen de los Tres bloques de 8 semanas cada uno!!!

http://xavimarina.blogspot.com/2008/05/entrenos.html

Ahora dos semanas y a SUFRIR!!