2 jun. 2008

Entreno playa s'abanell

Entreno de Natación de 1:35 horas. Primero he salido de la Palomera rumbo al rio Tordera. Ida 37min. Al regresar contra corriente 41 minutos. La distáncia mas o menos 6000mts, total 1.18hrs. Luego he hecho de la Palomera al puerto que he tardado ida y vuelta 16minutos que son casi 1200mts.

Total entreno 7200mts/1:35horas mas o menos



Y luego mi sesión de running. 14kms a las 15:00hrs. Que calor!!




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